執筆者 朱美 | 11月 30, 2018 | ワクワクコース, 朱美ブログ
どうもです。 朱美です。 運動をしても以前のようにスムーズに体重が落ちない。 食べる量が増えたわけじゃないのに太りやすい。 二の腕や下っ腹のぜい肉が増えたような…….。 肌の新陳代謝が悪くなったような気がする。 ４０，５０歳代くらいからこのような身体の変化が見え始めます。 ⇒「下がると太りやすくなる基礎代謝」はこちら！ ⇒「体の中にある痩せスイッチはココ！」はこちら！ また仕事や社会的地位ではストレスが多くなり、更年期症状などの肉体的な症状や衰えも気になる年代です。...
執筆者 朱美 | 11月 30, 2018 | ワクワクコース, 朱美ブログ, 魅力UP
どうもです。 朱美です。 ついつい食べるべき時間ではない深夜の食事。 楽しいひとときのランチ。 ついつい手が出てしまう甘いスィーツ。 私たちの生活は、肥満になりやすい環境です。 でも、食べる楽しみがなくなってしまうのは寂しい！ だからこそ、食べても太りにくい体質になりたいですよね。 前回の記事では 「痩せやすい体質」、「太りやすい体質」には基礎代謝が関係していることについてご紹介しました。 ⇒下がると太りやすくなる基礎代謝 ...
執筆者 朱美 | 11月 27, 2018 | ワクワクコース, 朱美ブログ, 魅力UP
こんにちは。 朱美です。 朝晩の寒さが厳しくなってきましたね。 女性にとって何をやるにも億劫な季節です。 とくに私は冷え性なので一度こたつに入ったら最後。 テレビのリモコンを取るのすらままなりません。 体の体温を奪うものは全て敵！ というくらい寒いのが苦手です。 あなたはいかがですか？ 女性なら私の気持ちわかってくれる方多いのではないでしょうか。 調べてみたところ、 じつに女性の8割が冷え性だと統計が出ています。 たかが冷え性。...
執筆者 toko | 11月 27, 2018 | tokoのブログ, プライベート
こんにちは。 tokoです。 柚子をたくさんいただきました！ 冬至は12/22なのでまだ少し早いですが 季節物ですね、嬉しいです。 ゆず湯にしてみた いつもは切ってお酒に浮かべて 美味しくいただいているのですが 今夜はゆず湯に入ります。 お湯をため 柚子を入れます。 あれ？思ったよりさみしい？ 適温が大切です 入ってみて「熱っ！」なんてなったら長湯は出来ないから。 40度くらいかな 柚子を手にとり ムギュー！とつぶすと、途端に香ります。...
執筆者 toko | 11月 14, 2018 | tokoのブログ, プライベート
フリーダーム！ tokoです。 メルギブソンの 「ブレイブハート」 順平さんの映画ネタではないですが ⇒順平のブログはこちら 祖国の独立を願い、先頭に立って戦い、愛する人を失いながらも最後、絶望のなか「フリーダーム」と叫びます。 私は、この言葉に似た言葉を休日にあてもなく車を走らせている時に叫びます。 「フリーだー！」 「フリーダーム」は辛い映画のイメージでしかないのです。 そこで「フリーダーム」と「フリーだー」の意味を考えてみる。 フリーダムとは Wikipediaによると フリーダム...
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